Taller de Control de Estrés

Si bien el estrés es una condición a la cual todos nos podemos ver enfrentados, hay una reactividad fisiológica frente a la amenaza que va a generar un estado emocional que puede tener muchas formas”
Que síntomas se manifiestan con el estrés

Miedo y preocupación por la salud y la de los seres queridos.
Cambios en los patrones de sueño.
Cambios en los patrones digestivos
Dificultad para concentrarse.
Empeoramiento de los problemas de salud mental crónicos.
Aumento del consumo de alcohol, tabaco o drogas.
Entre otras

Aprender a sobrellevar el estrés de manera sana permitirá que usted, sus seres queridos y las personas con las que está en contacto desarrollen una mayor resiliencia, y es eso lo que haremos en este taller, fortalecernos desde el interior con herramientas concretas y de automotivación y control

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Paula Neef Lyng

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Talleres

Taller Vivencial Alivio y control de Estrés

En este #Tallevivencial trabajaremos en disminuir los aspectos vivenciales de las emociones negativas, como por ejemplo la rabia, el miedo y la tristeza y entregaremos herramientas eficaces tales como El afrontamiento activo. La planificación. La supresión de actividades competitivas. La contención, La reinterpretación positiva. La búsqueda de apoyo social. estas herramientas nos permitirá controlar los impulsos, canalizar las emociones desagradables, tolerar la frustración y saber esperar las gratificaciones Nuestra Temática Equilibrio trabajo - descanso. Conocer y practicar técnicas de manejo emocional (técnicas cognitivas de control frente a las situaciones identificadas como generadoras de estrés). Conocer y practicar técnicas de manejo físico del estrés. Aprender a sobrellevar el estrés de manera sana permitirá que usted, sus seres queridos y las personas con las que está en contacto desarrollen una mayor resiliencia. Conectémonos este Jueves 17 de Junio a las 20 horas y encontremos soluciones Valor preventa: $7.000 (10 de Junio) Valor: $10.000 Conectémonos y encontremos soluciones Paula Neef Lyng Psicóloga Constructivista