¿Cuales son los objetivos del taller?

• Conocer qué hay detrás de la ansiedad y cuáles son sus síntomas y manifestaciones típicas.
• Aprender a identificar los disparadores de la ansiedad.
• Comprender la relación que existe entre las situaciones, los pensamientos automáticos y la emoción de la ansiedad.
• Aprender nuevas estrategias de afrontamiento de la ansiedad.
• Prevenir los factores de riesgo del estrés y la ansiedad y fomentar un estilo de vida saludable.

¿Cuándo es el taller y qué plazo tengo para inscribirme?

• El taller se impartió en directo el miércoles 18 de agosto a las 20h. 

• Duración de 2 horas.

• Plazas limitadas. ¡No te quedes sin ella!

Este taller es para ti si…

• Hay situaciones y/o personas que evitas por temor a presentar síntomas de ansiedad u otros miedos (hablar en público, quedarte sola, salir a la calle, conducir, volar, montar en ascensor, hablar con un superior, y un largo etcétera). Sientes que no controlas la ansiedad, siendo ella la que controla tu vida.
• Cada vez hay más situaciones que te dan miedo y no sabes cómo enfrentarte a ellas.
• Quieres aprender a controlar tus emociones porque éstas dominan todas las áreas de tu vida.
• Deseas liberarte de las emociones tóxicas del miedo como son la angustia, el pánico y el terror.
• Quieres aprender a tener un estilo de vida anti-estrés que te permita vivir en un estado de calma y plenitud.
• Necesitas saber como tranquilizarte en un momento de tensión o de pánico.